Грецкий орех угнетает раковые образования груди, новое исследование открывает необходимое количества
Грецкий орех угнетает раковые образования груди, новое исследование открывает необходимое количества потребления.
Одна из восьми женщин в Америке в течение жизни столкнется с проблемой рака груди. Такова печальная статистика на сегодня и прогноз на будущее. Но вместе с тем есть и хорошие новости. Согласно новейшим исследованиям смертельный исход от рака груди в некоторых случаях сокращается. Была обнаружена взаимосвязь нескольких факторов, включая диету и стиль жизни. В частности, одним из таких факторов явилось включение в рацион питания грецких орехов. Было обнаружено, что они могут предотвратить появление рака груди.
Приятно осознавать, что этот тренд выявлен и в этом большая заслуга группы исследователей из Marshall University’s Joan C. Edwards School of Medicine, которые доказали значительную роль правильного питания и стиля жизни в предотвращении такого серьезного заболевания. Однако, основным объектом их последних исследований стал необыкновенный орех по форме практически абсолютно похожий на форму нашего мозга и изучение одного из его удивительное свойство это влияние на сокращение разрастания опухоли.
Стоит ли тебе есть грецкий орех? Ответ может удивить тебя.
Давайте начнем с предположения, что у тебя нет аллергии на грецкий орех, что к сожалению, встречается у достаточного количества людей. И если с этим вопросом все в порядке, то беги скорей в ближайший магазин и купи там хороших, органически выращенных грецких орешков.
В ходе исследования было доказано, что грецкие орехи препятствуют возникновению рака груди, а в случае, если он уже есть, то замедляют дальнейшее развитие и увеличение опухоли.
Но исследователи из Marshall University захотели пойти дальше и сделать еще один шаг в изучении этого процесса.
Они задались вопросом, а поможет ли употребление грецких орехов повернуть вспять рак груди у женщин, которые уже были диагностированы с этим заболеванием?
В их исследовании женщины были произвольно разделены на 2 группы. Одна группа потребляла грецкие орехи, другая нет. После некоторого периода исследователи обнаружили, что у группы, включившей в свой ежедневный рацион грецкие орехи, более чем 450 генов внутри раковой опухоли значительно изменились. После окончания данного эксперимента ведущий данное исследование профессор W. Elaine Hardman сделал заявление, сказав, что результат исследования поддерживает гипотезу о том, что употребление грецких орехов подавляет рост уже имеющихся опухолей.
Лидирующая теория почему пакет с грецкими орехами, как хороший удар кулаком, является таким действующим средством против рака относится к тому, что в составе грецких орехов находятся компоненты с высокой антивоспалительной активностью, включая полиненасыщенные жирные кислоты, альфа-линоленовую и линолевую кислоты.
Кстати, а как с вопросом, а сколько же таких орешков в день потребляли женщины экспериментальной группы? Оказывается 2 унции. Это 56 грамм или 2 горсточки.
Кроме значительного угнетения раковой опухоли какие же еще преимущества таит в себе потребление грецких орехов?
Если вы женщина, то ваш риск когда-либо в жизни заиметь рак груди составляет 12% и он может быть даже выше, если кто-то в твоей семье уже имел это заболевание. Кстати ложно было бы думать, что мужчины могут избежать этого. Увы, у мужчин тоже бывает рак груди!
Таким образом, не важно мужчина ты или женщина, во избежание проблем, ешьте больше грецких орехов.
Теперь о том, какую еще пользу может принести потребление грецких орехов. Давайте посмотрим что показывают другие исследования.
Оказывается:
они могут уменьшить содержание плохого (LDL) холестерина
помогут сбросить вес, так как дают чувство хорошего насыщения, но только в том случае, если ты не сильно усердствуешь и не переедаешь их.
регулируют и улучшают показатели кровяного давления
уменьшают риск развития диабета 2 типа и улучшают контроль за содержанием сахара в крови
уменьшают хронические воспаления
Подсказки в помощь:
Лучше всего хранить пакет с грецкими орехами в холодильнике или даже в морозильной камере, чтобы предотвратить их прогоркание
Старайтесь покупать органические орехи
Избегай орехи поджаренные на масле.
Источник: https://www.naturalhealth365.com/cancer-walnuts-2952.html
Использованные ресурсы:
Herald-dispatch.com
Cancer.org
BreastCancer.org
NaturalHealth365.com
Harvard.edu
Healthline.com
Перевод Ольги Винзенрид
