МЫ НЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ, НО И КАК МЫ ЕДИМ.
Давным-давно смотрела лекцию одного врача, к сожалению, не помню его фамилию, где он говорил о правильном жевании и объяснял это с позиции физиологии человека. Тогда я подробнее узнала о том, как надо жевать, сколько раз и о том, что надо быть сосредоточенным на еде, чувствовать её запах, цвет.
Как говорили наши предки - еду надо ВКУШАТЬ. А мы забрасываем в себя еду даже не понимая, что едим и не ощущая вкуса самой этой еды, порой торопимся куда-то, а порой механически поглощая, сидя перед телевизором или пытаясь урвать какую-либо новую и интересную для нас информацию.
К слову сказать, я всегда была против еды с включенным телевизором или просматриванием ленты новостей в Фейсбуке или видео роликов на Ютюбе.
Недавно у нас гостили дочь моего мужа с двумя маленькими детьми - мальчику 4 года и девочке 7 лет. У каждого свой смартфон. Садятся кушать, каждый включает для себя какой-нибудь мультфильм и смотрят пока кушают. Мне было очень жалко их, но делать какие-либо замечания детям было бессмысленно.
Нашла интересную и заслуживающую внимание статью по этой теме и с радостью делюсь с вами.
Здоровье полностью зависит от вас самих! Будьте здоровы!
http://probudilis.ru/st/esh_medlenno.php
