Натуральный путь уменьшения риска остеопороза

Для начала, давайте разберёмся что такое остеопороз.

Название этой болезни, или я бы лучше сказала этого состояния, произошло от латинского osteon кость + poros пора, отверстие. Это заболевание скелета с изменением структуры костей. С возрастом масса костей постепенно снижается, они становятся менее прочными и более хрупкими.

Болезнь протекает малосимптомно и зачастую выявляется только после перелома лучевой кости, шейки бедра или тел позвонков. По данным ВОЗ, остеопороз является четвертым по распространенности неинфекционным заболеванием после болезней сердца и сосудов, онкологических заболеваний и сахарного диабета.

Болезнь поражает преимущественно пожилых людей и женщин в постменопаузе. Вероятность развития остеопороза увеличивается с возрастом.

Согласно данным Международного Фонда Остеопороза (IOF) более половины людей в возрасте старше 55 лет страдают от остеопороза. Приписываемые лекарственные препараты мало эффективны в борьбе с этой коварной болезнью.

Как же избежать или предотвратить эту болезнь. Есть безопасные пути решения этой проблемы? Хорошая новость пришла к нам в декабре 2018 после серии исследований на эту тему. Одно из таких исследований проводилось в течение 8.9 лет.

В результате было выявлено, что те, кто использует в пищу достаточное количество оливкового масла хорошего качества, то есть первого холодного отжима, страдают от перелома костей на 51% меньше по-сравнению с людьми, которые или употребляют только незначительное количество такого масла или не употребляют его вообще. Внушительная цифра, не правда ли?

Данные были опубликованы в Американском Журнале Клинической Диетологии (The American Journal of Clinical Nutrition.)

Данные для статьи взяты мной из источников:

Sharon Thomas, staff writer in Food News, Natural Healing December 7, 2018 6

https://www.naturalhealth365.com/osteoporosis-bone-fracture-2795.html

LifeExtension.com Iofbonhealth.org NIH.gov

https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/osteoporosis