Саммит по голоданию. Выступление Джо Кросса (Joe Cross)
Джо Кросс - австралийский предприниматель, автор книг и режиссёр, сторонник здорового образа жизни. Наиболее известен по документальному фильму «Толстый, больной и почти мёртвый», где Джо показывает свою историю 60-дневной соковой диеты.
Основатель и CEO бренда «Reboot with Joe», продвигающего здоровый образ жизни.
Джо не является ни веганом, ни вегетарианцем. Он придерживается диеты, состоящей преимущественно из растительной пищи, но не исключает полностью продукты животного происхождения.
К 2005 году его вес был 140 кг и он страдал от нескольких аутоиммунных заболеваний. Его диета состояла в основном из промышленно приготовленной еды, он курил и был не прочь хорошо выпить. При этом он понимал, что как раз этот вид питания его и губит. Однажды он шёл по улице совершенно потерянный и разбитый. Ему встретился человек, который дал ему маленькую книжку, которая стоила всего 1 доллар. Книга была о голодании и питании сырыми овощами и фруктами. Это простая книжка перевернула всю его жизнь.
Первое, что он начал делать - это были регулярные голодания на соках. Он привел свое тело в норму и здоровье поправилось.
Теперь, когда он представляет свою программу и люди говорят ему, что это экстремально, он отвечает: “Нет, политика, экономика - вот, что экстремально, а поддержание своего здоровья и правильный образ жизни к этой категории не относятся”.
Он говорит: “Когда меня спрашивают как избавиться от рака, я отвечаю, что вопрос надо ставить так - “Как я могу остановить мое тело делать рак.”
По его твердому убеждению и при тщательном изучении этого вопроса он пришёл к выводу, что надо есть только 1 раз в день. Тогда у тела есть достаточно времени для очистки. В крайнем случае можно есть 2 раза в день. Правило, где не может быть никакого исключения - это ты должен прекратить кушать по крайней мере за 3 часа до ухода в постель.
Не надо путать голод и аппетит. Как можно различить где голод и где аппетит? Останови ребенка из Сомали и дай ему что-нибудь поесть, он будет благодарен. Голод легко удовлетворить, аппетит - нельзя. 95% людей никогда не испытывают чувство голода. В этом большая проблема. А день надо обязательно начинать с чашки зелёного чая.
Вот расписание, по которому Джо следует каждый день:
- подъем в 4:30 утра
- медитация
- чтение каких-либо материалов по здоровью
- утренняя гимнастика
- чашка зелёного чая
Начинай делать следовать этому расписанию и ты увидишь много позитивных перемен в твоем организме. Я эти удивительные результаты, говорит Джо, наблюдаю постоянно. Люди порой приходят к нам такие больные с 4-й стадией рака после химиотерапии и лучевой терапии, что не могут даже есть. Мы не можем поставить их сразу на голодание, но мы начинаем давать им овощные соки. Видели бы вы как буквально через неделю они начинают смеяться и счастье светится в их глазах. После небольшой их адаптации и стабилизации процесса надо начинать делать гидроколонотерапию и кофейные клизмы.
Боль - это важнейший механизм и мотиватор нашего тела. Он наш друг и помощник. Не игнорируй, принимай своевременные меры как только прозвенел слабый звоночек, не доводи до проблемы. Работай не только с телом, но и со своими мыслями и психикой. Большая беда современной медицины то, что она воспринимает тело и ум отдельно. Такой подход заранее облечен на провал.
